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現在不少民眾都會上健身房，希望能鍛鍊出健美的體魄與身材，不過在桃園龍岡消防隊，隊員們發揮創意，利用廢棄的水帶，編織成了1條20公斤的「戰繩」，這種訓練方式不僅可以加強消防隊員的肌肉耐力，還能訓練身體的協調!消防隊員用力甩動手上的繩索，拋出漂亮而有規律的波紋，但可不是每個人都能輕鬆駕馭。看似簡單的兩手擺動，臉上表情還一派輕鬆，好像沒有什麼，但這訓練的點子卻是來自NBA球星林書豪!NBA球星林書豪：「困難!總是很困難!」龍岡消防分隊長陳胤蒝：「廢棄的水帶三條編在一起，製作成消防戰繩，同仁平時在備勤的時候，可以作為鍛鍊身材鍛鍊身體。」因為在網路上看到林書豪，用這種「戰繩」來訓練肌肉耐力跟身體的協調，於是突發奇想，拿廢棄的水管自己DIY，每條重量將近20公斤，不只上下甩動，還可以用左右不同的方向來進行，不僅可以訓練上臂、胸肌、背肌各種不同的肌群，還能練出瞬間的爆發力。龍岡消防隊員：「因為訓練這是屬於比較進階的訓練，所以一般沒有基本的體能，你訓練起來會非常費力，一組大概20秒至30秒，就算是非常重的訓練。」龍岡消防分隊長陳胤蒝：「真的有!好不好?」來驗收一下成果，渾厚的手臂肌肉，果然是有練過，桃園龍岡消防隊員就這樣把分隊門口的小廣場，變成了露天健身房，不僅練肌肉，還都曬出了一身古銅色的肌膚，各個都堪稱是消防猛男!(民視新聞 賴國彬 桃園報導)